３段階料理早見表

2009/03/20修正。
最初は攻略通信を参考にしてましたが料理本みたらえらい違ってた

必要なもの＋アイコン	完成品	効果	名前
		HP+30	ベアーステーキ
		MP+20	フルーツサラダ
		HP回復+3	フルーツ甘酢あんかけ
		MP回復+3	ナッツ餅
		AC-1	蟻足のチーズ焼き
		MR+5%	猪肉の串焼き
		属性抵抗+10%	フローティングアイステーキ
		経験+1%	キノコスープ
１レベル材料完成品をラフォンスのところへ		レベル2料理の材料	ミックスソース
		剣攻撃+1 剣命中+1	キャビアカナッペ
		HP+30 MP+30	アリゲーターステーキ
		AC-2	タートルドラゴンの菓子
		弓攻撃+1 弓命中+1	キウィパロット焼き
		HP回復+2 MP回復+2	スコーピオン焼き
		MR+10%	イレッカドムシチュー
		SP+1	蜘蛛足の串焼き
		経験+2%	クラブスープ
２レベル料理完成品をラフォンスのところへ		レベル3料理の材料	ハーブ
		弓命中+2 弓攻撃+1	クラスタシアンのハサミ焼き
		HP+50 MP+50	グリフォン焼き
		剣攻撃+1 剣命中+2	コカトリスステーキ
		AC-3	タートルドラゴン焼き
		MR+15% 属性抵抗+10%	レッサードラゴンの手羽先
		SP+2 MP回復+2	ドレイク焼き
		HP+30 HP回復+2	深海魚のシチュー
		経験+3%	バシリスクの卵スープ

…トマト、小麦粉やオデン（こないだイベントで使ったけど）なんかの使い道はまだ出てないね？